El hacer ejercicios para reducir talla o mantenerte en forma requiere de bastante autoconfianza y buena determinación. Los ejercicios como aeróbicos como caminar y salir en bicicleta, ayudaba reducir peso y a quemar calorías, además de mejorar el desempeño de los pulmones y corazón.
El caminar es un ejercicio ideal para los principiantes, por ser económico y no requiere de tantos esfuerzos, solo voluntad para salir. Lo negativo que tiene este ejercicio es que es de bajo impacto, lo que significa que no pone en peligro las articulaciones, no ayuda a bajar mucho de peso porque no se queman las calorías suficientes.
En cambio, la bicicleta ayuda a consumir más energía, pero tiene más costos por el hecho de que se debe comprar una, además de los accesorios (luces, casco, reflectantes, etc.). Este tipo de ejercicio que se hace sentado ayuda a reducir el estrés y a combatir la depresión.
Caminar o Pedalear, es una decisión que sólo tu debes tomar, para ambas debes tener cuidado y ver los pro y contrar que según tu caso debes ver. Ahora es solo cosa de elegir, tu tienes la palabra.