26.03.2013 20:58
Desde que se inventó la bicicleta como medio de transporte la mujer lo ha utilizado, nos ayuda a estar en forma y a no contaminar. Hoy en día con la gran cantidad de autos que circulan por las calles, ayuda mucho a transportarnos de la casa a la universidad, colegio o al trabajo, siendo una excelente alternativa para trasladarnos por la ciudad.
Según los especialistas, esta actividad es uno de los más completos. Los beneficios de pedalear diariamente en bicicleta son :
- Mejora la presión arterial y las funciones cardiovasculares.
- Tener flexibilidad en las articulaciones.
- Ayuda a oxigenar el cuerpo.
- Ayuda a tener un mejor gasto calórico, combatiendo la obesidad y el sobrepeso.
- Es económico, el gasto es sólo inicial.
- Ayuda a fortalecer la zona lumbar y los abdominales, previniendo las hernias.
- Es ecológico, ya que no contamina.
- Ayuda a prevenir en un 50% los infartos y reduce la hipertensión arterial y la diabetes.
- Oxigena el cerebro, lo que nos ayuda a tener un mejor rendimiento.
- Libera endocrinas, esto nos ayuda a estar más felices y alivar la depresión, mejorando notablemente la calidad de vida de las personas.
Ya saben, a sacar la bicicleta, a pedalear, pero recuerden siempre usar casco, coderas, luces y reflectantes para nuestra seguridad.